夏の薄毛対策に必要なこと。抜け毛予防や対策

夏に薄毛になったら嫌ですよね。

せっかくの海やプールでかっこよっく決めても、頭を見たら薄くなってる・・・。

もう恥ずかしくて死にそうです。

そうならないためにも、しっかりと薄毛対策をして素敵な夏を送りませんか？

このサイトでは、夏の薄毛対策を公開していますので、キラキラと素敵な髪で夏を送ってください。

紫外線対策以外でも夏は薄毛対策が必要です

夏といえば、暑ーーーっい太陽と日差しです。

もう嫌っていうほどの紫外線を浴びてしまいます。

紫外線は肌だけでなく、髪の毛も深刻なダメージを受けてしまいます。かなり恐ろしいです。

しかし、紫外線だけが夏の大敵ではありません！

他にも

• 頭皮から噴き出す汗
• 楽しいはずの海やプール
• エアコンによる頭皮温度の低下
• 睡眠不足による健康被害

など、夏は髪の毛や頭皮を蝕む原因が潜んでいます。

夏の楽しさと引き換えに、こんな危険があるとは驚きです。

でも、安心してください。

しっかりと対策を立てることで、あなたの頭皮や髪の毛は抜けずに、薄毛と後ろ指もさされることはありません。

１つ１つしっかりと対策をしていきましょう！

対策その１：紫外線対策

夏といえば、容赦ない太陽からの紫外線から頭皮を守らなければいけません。

紫外線をたくさん浴びるてしまうと、頭皮が日焼けし血行不良を起こし、頭皮が固くなり、老化していきます。

紫外線対策としては、

• 帽子をかぶる
• 日傘を使う
• ＵＶカットスプレーを使う
• 日陰を歩くようにする

など、とにかく紫外線を浴びないことが大切です。

太陽から身を隠して生きていくことはできないので、うまく逃げる対策をとるしかありません。

対策その２：汗対策

夏は何もしなくても汗ばんできます。

汗をかくこと自体は体に影響はありません。

しかし、汗をかいた後にそのままにしておくのは抜け毛の原因になります。

汗をかくと体から皮脂という脂（あぶら）が出てきます。

この皮脂が毛穴に溜まると、毛の成長を妨げて髪が弱り抜け毛になります。

そうならないためにも、とにかく清潔にしておく必要があります。汗臭い人はモテません。

家に帰ったらシャワーを浴びて、頭皮に溜まった汗や皮脂を洗い流してください。

頭がスッキリし、ストレスからも解放されます。

かといって１日何回もシャンプーをすると逆効果で頭皮の環境を悪くするので、朝と夜の2回までにしてください。

対策その３：海とプール対策

海やプールで気をつけないといけないのは、塩分です。

海は海水に塩分が含まれていますし、プールは塩素が含まれています。

塩分が髪や頭皮に付着すると、水分が奪われて乾燥します。

乾燥した頭皮や髪の毛は水を与えない植物のように枯れてしまいます。

そうならないためにも、海やプールから上がったらシャワーを浴びて塩分を洗い流してください。

対策その４：頭皮の温度対策

夏はエアコンの中にいるのが1番心地よいですが、ここに危険が潜んでいます。

それは、エアコンによる頭皮温度の低下です。

頭皮温度が低下したらどうなるかというと、血行不良を起こして頭皮がカサカサになります。

なので、エアコンを消してくださいと言っても無理なので、風が直接当たらないようにしたり、頭皮を動かすマッサージをして血行が悪くならないようにしてください。

対策その５：睡眠不足を解消する

夏は暑さなどによって体力を奪われやすいです。

なので、ほかの季節に比べて睡眠がとにかく重要になります。

できれば11時には寝るようにするのがベストです。

エアコンの中で寝る人も多いと思いますが、エアコンの冷房は下げすぎず、頭に直接エアコンの風が当たらないようにしてください。

夏の薄毛対策のまとめ

さて、夏の薄毛対策はこれで大丈夫でしょうか？

夏は楽しいこともたくさんある季節なので、薄毛にならないようにしっかりとケアして良い夏をお過ごしください。

もし、薄毛になってしまったら慌てず焦らずに育毛剤を活用して髪と頭皮にしっかりと栄養補給をしてあげてください。

それでは、良い夏をお過ごしください！

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