育毛剤イクオスは効果があるの!?無添加薬用育毛剤イクオス

イクオスは育毛の効果が本当にあるのか?今話題の育毛剤イクオスを紹介します。

秋の抜け毛対策。抜け毛がひどい人や細い毛の人は要注意。

秋の抜け毛シーズン到来ですね。

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秋になると夏の影響で一気にはげる人が増えるんですよね。

でも、あきらめる心配はありません。

きちんとケアすることで、ひどい抜け毛を防ぎ、細い毛から太い毛に生え変わることも可能です。

この機会にしっかりとケアして、秋の抜け毛対策をしてください。

【目次】


秋の抜け毛はなぜ増えるのか?

普段、私たちの髪の毛は毎日80本程度抜けています。

薄毛が進行している人は100本程度抜けているかと思います。

しかし、秋になると抜け毛の本数が増えて、200本抜けてしまうことがあります。

これは、夏の毛から秋の毛に生え変わる自然現象で、毛の生えている生物は皆同じなんです。

他にも夏の影響もあります。

紫外線を多く浴びてしまう夏は髪の毛や頭皮がダメージを受けてしまいます。

そのため、頭皮や髪の毛が弱り、秋にゴソッと抜けてしまいます。

秋の抜け毛予防で大切な3つのこと

秋の抜け毛予防をお伝えします。

これをしっかりと守ることで秋の抜け毛予防ができるはずです。

1.生活リズムを整える

まずは、毎日の生活リズムを整えて下さい。

具体的には、「しっかりと寝る」ことです。

髪の毛は夜の10時から午前2時が最も成長します。

遅くとも12時には寝るようにしましょう。

2.軽い運動をしましょう。

毎日どんな生活をしてますか?

運動をまったくしていない人は要注意です。

運動不足は血流を悪くするので、頭皮や髪の毛だけでなく、体全体に影響します。

毎日10分でも良いので歩くようにしましょう。

3.食事はバランスよくとりましょう。

髪の毛は主にタンパク質でできています。

そのたんぱく質は、色々なアミノ酸からできているので、アミノ酸を積極的に摂るようにしましょう。

特に「必須アミノ酸」は体内で作ることができないので、食事からとるしかありません。

必須アミノ酸を含む食べ物は

  • 牛肉
  • 魚・貝類
  • 鶏肉
  • 牛乳
  • チーズ
  • レバー
  • 大豆

などです。

最低この3つを心がけることで、秋の抜け毛を予防することができます。

秋の抜け毛対策の最終兵器”育毛剤”

秋の抜け毛が心配なら「育毛剤」を使ってください。

できれば、無添加の育毛剤を使うようにしましょう。

育毛剤によっては副作用を起こすものもあります。

副作用で頭皮が荒れたりすると、さらに抜け毛が増えたりしてしまいます。

無添加の育毛剤の場合は副作用の心配もないので、頭皮が荒れたりする心配はありません。

育毛剤で髪の毛が抜けた後の毛根に栄養を与え、しっかりと抜け毛対策をしてください。

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